Ceaiul cu lămâie și levănțică este o băutură aromată și relaxantă, perfectă pentru a te destinde după o zi lungă sau pentru a adăuga un strop de eleganță unui moment de răsfăț. Combinația de lămâie proaspătă și levănțică conferă ceaiului un gust unic și un parfum plăcut. Iată cum poți prepara acest ceai acasă:
Ingrediente:
- 1 linguriță de flori uscate de levănțică (asigură-te că sunt comestibile și potrivite pentru consum)
- 1-2 felii de lămâie proaspătă
- 1 pliculeț de ceai verde sau negru (opțional, pentru a adăuga o bază de ceai)
- 1-2 linguri de miere (sau alt îndulcitor, după gust)
- 1 litru de apă
Instrucțiuni:
-
Fierberea apei:
- Într-o cratiță, adaugă apă și adu-o la fierbere.
-
Prepararea ceaiului:
- Dacă folosești un pliculeț de ceai, adaugă-l în apă fierbinte și lasă-l să se infuzeze timp de 3-5 minute. Scoate-l după ce ați obținut intensitatea dorită.
-
Adăugarea levănțicii și lămâii:
- Adaugă florile uscate de levănțică și feliile de lămâie în apă. Lasă să fiarbă la foc mic timp de 5-7 minute pentru a permite aromelor să se amestece bine.
-
Îndulcirea:
- Adaugă mierea sau alt îndulcitor după gust și amestecă bine până se dizolvă complet.
-
Strecurarea și servirea:
- Strecoară ceaiul pentru a îndepărta florile de levănțică și feliile de lămâie.
- Servește ceaiul cald, în cani. Poți adăuga o felie suplimentară de lămâie pentru decor.
Sugestii:
- Răcire: Dacă dorești o variantă rece, lasă ceaiul să se răcească la temperatura camerei, apoi refrigerază-l și servește-l cu gheață.
- Arome suplimentare: Poți adăuga și alte arome, cum ar fi câteva frunze de mentă proaspătă sau un strop de suc de portocale pentru a varia gustul.
Beneficii:
- Levănțica: Este cunoscută pentru efectele sale calmante și relaxante, ajutând la reducerea stresului și îmbunătățirea somnului.
- Lămâie: Adaugă o notă de prospețime și este bogată în vitamina C, care sprijină sistemul imunitar.
Acest ceai cu lămâie și levănțică este nu doar delicios, dar și reconfortant și revitalizant. Poftă bună!
